Detox auf allen Ebenen 10.02. - 17.02.2019
Hektik und Stress im Alltag, ungesunde Ernährung, schlechte Gewohnheiten – um all das langfristig zu verändern, bedarf es meist radikaler Schritte. Der klar strukturierte Rahmen dieses Retreats unterstützt die Teilnehmer intensiv dabei, eine persönliche Auszeit auf allen Ebenen zu realisieren.
Dieses Retreat-Format steht für ganzheitliche „Entgiftung“ auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene. Das während der Woche stattfindende Detox-Retreat setzt ein gewisses Commitment der Teilnehmer voraus. Für die persönliche Weiterentwicklung sind die ruhige Atmosphäre des Kraftortes und die umgebende Natur essenziell. Alte Muster können abgelegt und neue, heilsame Rituale entwickelt werden.
Das Detox-Konzept von YOGAdelight basiert auf drei Säulen:
Digital Detox: Für eine bewusste Einschränkung bei Mediennutzung werden Mobiltelefone, Notebooks, i-Pads während des Aufenthalts bei der leitenden Lehrerin hinterlegt oder erst gar nicht zum Retreat mitgenommen. Für dringende Anrufe bleibt der Teilnehmer über das Festnetz des Hotels erreichbar. TV-Geräte stehen nicht zur Verfügung.
Basenfasten & Detox: Beim Basenfasten erwartet Sie natürlich rein basische Ernährung auf Grundlage frisch zubereiteter Speisen, so wie eine ausreichende Versorgung an basischen Getränken. Fasten bedeutet Stille, Hinhorchen auf das innere Geschehen und Besinnung auf Wesentliches. Diese Art der Ernährungsumstellung bewegt von der ersten Stunde an ungemein viel im Körper und dies kann optimal zum Fettabbau genutzt werden. Auf diese Art und Weise findet der Körper wieder in sein Säure-Basen-Gleichgewicht zurück, aus dem er irgendwann einmal geraten ist. Oft schon vor langer Zeit ... Und der Körper reagiert in der Regel wirklich unwahrscheinlich schnell auf diese Art der Ernährung.
Es entstehen durch diese ausgewogene Mischung auch keine Hungerattacken und somit auch deutlich weniger Frust als bei entsprechenden Diäten. Eine Basenkur ist auch keine Diät, es ist ein echter Einstieg, um langfristig etwas zu verändern.
Beim Basenfasten werden keine herkömmlichen Darmreinigungsmaßnahmen notwendig. Der Körper regelt das wunderbar alleine ohne zusätzliche Darmeinläufe. Die maximale Unterstützung, die er hierfür benötigt sind Kräuterpulver. Sicher gibt es aber noch einige individuelle Fragen, beispielsweise zu vorhandenen Krankheitsbildern wie Diabetes oder ähnliches, die Sie gerne jederzeit an Gloria Thaumiller unter Tel.: 08322-4386 richten dürfen. Sie berät Sie gerne ganz individuell zu diesem Besonderen Gesundheitsangebot.
Detox-Yoga: Die Yogapraxis steht im Zeichen mentaler und körperlicher Entgiftung und beinhaltet Asanas, Pranayama und Meditation. Desweiteren werden wir wertvolle ätherische Planzenöle kennenlernen, die die Yoga- und Meditationspraxis und den Entgiftungsprozess sinnvoll unterstützen und die auch ganzheitlich im Alltag eingesetzt werden können. Die Verbindung mit der Natur ist zu jeder Jahreszeit ein wesentliches Element, um den Prozess der ganzheitlichen Entschleunigung zu unterstützen. Während des Tages und zwischen den Yogaeinheiten besteht die Möglichkeit für Wanderungen, Spaziergänge und Saunabesuche.
Das Yoga- und Meditationsprogramm ist für alle Leistungslevels geeignet.
Bitte bringen Sie bequeme Yogakleidung, warme Socken, feste Schuhe und wetterfeste Wanderkleidung mit.
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